Cervikální osteochondróza: jak léčit a jak dosáhnout nejlepších výsledků léčby

Porušení páteře se vyskytuje téměř u každého. Nejčastěji jsou postiženy krční a bederní oblasti. Mají velkou zátěž po celý den. Jak léčit cervikální osteochondrózu? Na tuto otázku existuje mnoho odpovědí, v každé z nich může být část pravdy, protože volba jedné metody nepřinese správný výsledek. Pouze komplexní účinek na tělo může zastavit vývoj onemocnění. Je pravděpodobné, že v budoucnu se osteochondróza projeví. Ale pokud nebude léčena, bude pokračovat ve svém vývoji a zasáhne všechny nové oblasti.

Příznaky cervikální osteochondrózy

Je jich velké množství. To se vysvětluje tím, že touto oblastí prochází velké množství nervů, mozek je vyživován. Osteochondróza postihuje páteř a mění její strukturu. A v důsledku toho - mačkání tepen, skřípnuté nervy. Problémy proto mohou nastat na zcela nečekaných místech. Hlavní příznaky jsou:

• hypertenze a tlakové skoky;
• ztráta zraku;
• únava;
• ospalost;
• únava;
• necitlivost rukou, obličeje;
• snížená citlivost krku a hlavy;
• bolest v krku, rukou;
• ztuhlost;
• rachiocampsis;
• svalový spasmus.

Toto není úplný seznam možných příznaků, ale jsou nejčastější.

Důvody

Osteochondróza krční páteře se často vyskytuje u lidí s narušeným metabolismem. Příčinou může být bohužel jakákoli odchylka ve zdraví. Co způsobuje výskyt osteochondrózy, není s jistotou známo, ale existuje řada údajných příčin. Tyto zahrnují:

• sedavý životní styl;
• infekční a virová onemocnění;
• poruchy držení těla;
• plochá chodidla;
• prodloužená fyzická aktivita;
• statické práce;
• pití a kouření;
• zánětlivé procesy ve vnitřních orgánech;
• poranění krku;
• vysoký polštář;
• hormonální poruchy.

Riziková skupina zahrnuje těhotné ženy, zástupce "sedavých" profesí a sportovce.

O léčbě

Za prvé, každý lékař se pokusí zmírnit bolest pomocí léků proti bolesti a jiných léků.

Dalším krokem je vyloučení pravděpodobné příčiny osteochondrózy krční páteře. Například, pokud mluvíme o kancelářském pracovníkovi, budou nabídnuta cvičení. V procesu práce budete muset udělat přestávky, provést zahřátí, procházky. Při práci bude kladen důraz na správné držení těla.

Krok číslo tři. Posilování svalů krku. Pokud vezmeme v úvahu množství svalů a váhu lidské hlavy, pak je na obratle kladena neskutečná zátěž. Navíc je to nejpohyblivější část páteře. Chcete-li posílit svaly krku, budete muset provést sady cvičení, navštívit bazén.

Čtvrtý krok. Zlepšení krevního oběhu a uvolnění napětí. Chcete-li to provést, aplikujte masáž krku a ramen. Existují i jiné metody, ale nejosvědčenější možností je masáž.

Krok pět. Vitamíny a minerály. Není žádným tajemstvím, že vyvážená strava do značné míry přispívá ke zlepšení řady onemocnění a výjimkou není ani osteochondróza. Pokud je nedostatek konkrétní látky, bude nutné ji zakoupit v lékárně. Užívání vitamínů a správná výživa není lék, ale v kombinaci se zbytkem přináší ovoce.

Poslední krok. Organizace odpočinku pro krk. Jak víte, krční páteř je vždy pod zátěží, s jedinou výjimkou – poloha na břiše. Proto je uspořádání postele a polštářů tak důležité.

Nemoc musí být léčena co nejdříve. Pokud standardní terapeutické akce nemohly zlepšit stav pacienta, pak je v případě cervikální osteochondrózy předepsána chirurgická intervence. K podobnému kroku dochází i v pokročilých případech.

Cvičební terapie a rozcvička

Neustálé provádění zahřívacích cvičení vám umožňuje zmírnit stres a zlepšit metabolismus.

Zahřívací cvičení:

1. V sedě na židli provádějte záklony a mírné záklony hlavy. Pohyby jsou plynulé. 10 krát.
2. Ve stejné poloze provádějte otočení hlavy do stran. 10 krát.
3. Kruhové pohyby hlavy ve směru hodinových ručiček a naopak. Pětkrát.
4. Zvedání a spouštění ramen. 15krát.
5. Pohybujte hlavou dopředu a dozadu. 10 krát.
6. Ve stoje nebo vsedě zvedněte ruce, aniž byste ohýbali krk. 10 krát.
7. Udělejte totéž, ale při zvedání zakloňte hlavu dozadu a při spouštění ji zakloňte. Naklánění je ale snadné.
8. Položte obě dlaně na čelo a stiskněte (ale ne silně). Zároveň posuňte hlavu dopředu. 5krát po dobu 15 sekund.

Komplexy cvičební terapie pro jakoukoli osteochondrózu jsou vyvíjeny individuálně. Zpravidla se jedná o jednoduchá cvičení, která nezpůsobují únavu a přepětí.

Přibližný soubor cvičení pro osteochondrózu krční páteře:

1. Provádějte zahřívací cvičení.
2. Vleže na zádech zvedněte hlavu. 15krát.
3. Postavte se na všechny čtyři, provádějte otočení hlavy do stran a zvedání. 10 krát. Pokud se objeví silná bolest, pak cvičení odmítněte.
4. Ve stoje zvedněte ruce na úroveň ramen. Proveďte tleskání před sebou 15-20krát, nad hlavou (s rovnými pažemi) 15-20krát.
5. Ruce na opasku, proveďte obraty celým tělem do stran 15-20krát.
6. Jděte ke zdi, položte na ni dlaně. Vraťte se o 2 kroky zpět. Zvedněte a sklopte hlavu.
7. Ve stejné poloze lehké potápění s hlavou pod pažemi. 10-15krát.
8. Postavte se rovně nebo se posaďte na židli. Provádět otočení hlavy se současným pohybem krku na druhou stranu. 10 krát.
9. Ve stejné poloze stáhneme bradu, krk a ramena by měly zůstat rovné. 15krát.

Obvykle se komplex opakuje 2-3krát v jednom sezení. Poprvé v každé lekci by mělo být jemné, podruhé jako obvykle.

Plavecký bazén

Plavání je nejlepší lék a prevence na všechna onemocnění páteře. Ve vodě se dosáhne:

• relaxace;
• zvyšuje svalový tonus a jejich schopnosti;
• křeč se uvolní.

Přípravky

Chondroprotektory

Chondroprotektory jsou dobrým lékem. Jejich funkcí je oprava chrupavky. Nechte proces jejich asimilace hodně být požadovaný, ale přesto se jejich použití doporučuje po dobu 2-3 měsíců. Složení léčiva zahrnuje glukosamin a chondroitin sulfát.

Svalové relaxanty

Léky skupiny uvolňují křeče sevřených nebo zatížených svalů. Po užívání myoroclastů se zvyšuje pozitivní účinek masáže a manuální terapie. Po jejich užívání však nemůžete cvičit, cvičit.

Vazodilatátory

Při léčbě osteochondrózy cervikální oblasti se také používají vazodilatátory. Jejich působení je nezbytné pro zlepšení prokrvení poškozeného úseku a mozku.

NSAID

Nesteroidní protizánětlivé léky dokonale zmírňují zánět, anestetizují. Mohou být stejně účinné jako čisté léky proti bolesti. Dlouhodobé užívání je kontraindikováno.

Léky proti bolesti

Existují dva typy: narkotické a nenarkotické. První typ se používá pouze tehdy, když nic jiného nemůže zmírnit bolest. Druhý typ se používá častěji.

Biostimulanty

Z názvu vyplývá, že tento lék aktivuje práci těla, zlepšuje krevní oběh, zmírňuje otoky, záněty a bolesti.

vitamíny

Vitaminové komplexy jsou také nezbytné pro zotavovací práce při osteochondróze. Měly by zahrnovat:

• vitamín A, B, C, D;
• vitamíny skupiny B;
• vápník;
• hořčík;
• fosfor.

Tyto vitamíny a minerály jsou nezbytné pro vývoj a opravu kostních tkání.

Masáž

Je nemožné léčit osteochondrózu cervikální oblasti bez použití masáže nebo samo-masáže. Bez ohledu na to, jak účinný je lék, stejně nebude schopen zajistit správný krevní oběh, metabolismus, pokud mu nepomůžete touto masáží. Zpravidla je předepsána jemná masáž zóny límce. Lze aplikovat různé zklidňující oleje a masti. Osteochondróza je totiž stále silnou psychickou zátěží.

Hlavní masážní technikou je tření a hlazení, bez silného tlaku.

Začněte od zadní části hlavy, poté postupně sestupujte k lopatkám. Pohyby začínají od středu, směřují na periferii a ne naopak. Masáž nebo samomasáž se provádí ukazováčkem a prostředníčkem nebo jedním palcem.

K čemu je masáž? Kromě zlepšení krevního oběhu se z tkání odstraňují nepotřebné a dokonce rušivé látky. Například svaly krku s osteochondrózou tohoto oddělení jsou velmi napjaté. To je reakce těla na zranění. Páteř je tak chráněna. Neustálé zatížení svalů vede k hromadění kyseliny mléčné. Způsobuje bolest a snižuje pohyblivost. A masáží se odstraní, dosáhne se relaxace a úlevy od bolesti.

Sen

Během spánku je naše tělo naprosto uvolněné. Pokud to ovšem není ten správný sen. Aby se páteř mohla uvolnit, s cervikální osteochondrózou, musíte použít ortopedický polštář a matraci. Tuto nemoc můžete léčit, jak chcete, a nedosahovat výsledků, pokud neexistují žádné nezbytné podmínky pro správný spánek.

Vysoké polštáře, stejně jako nízké polštáře, vytvářejí konstantní zatížení cervikální oblasti a osteochondróza se nadále rozvíjí i ve spánku. Rovná páteř a správné rozložení zátěže jsou to, čeho musíte dosáhnout.

etnověda

Metody tradiční medicíny nejsou lékaři vždy schváleny, protože některé účinky na organismus mohou mít „úskalí". Ale přesto nebylo možné je nezmínit.

Ke snížení bolesti se trnové výběžky třou o tvrdé předměty (zárubeň dveří, váleček).

Vrba je považována za dobrý lék proti bolesti, bez vedlejších účinků. Přidává se do složení mastí, infuzí, kompresí.

Listy křenu a jeho kořeny dokonale hřejí, zmírňují záněty a bolesti. Musíte si ale dávat pozor, abyste se nespálili. Proto se nepoužívá v noci. Vlivem podráždění pokožky se zvyšuje krevní oběh a metabolismus.

Cibule má mnoho pozitivních vlastností. Jeho použití vede ke snížení bolesti a zánětu, aktivuje ochranné reakce těla. Na rozdíl od vrby je méně účinná při zevním použití.

Nejoblíbenějším produktem tradiční medicíny je med. Je dobrý ve formě obkladů, mastí. Masáž medem zmírňuje bolest, uvolňuje, zklidňuje. Kromě chuti, užívání několika polévkových lžic denně posílí tělo a poskytne mnoho základních vitamínů a sloučenin.

Shrnutí

Osteochondrózu je možné léčit pouze pomocí komplexního účinku na tělo. Spíše tak můžete dosáhnout výsledků. Čím dříve začnete, tím méně změn v těle nastane. V počátečních stádiích je nemoc téměř úplně vyléčena. V pokročilých případech budete muset s nemocí dlouho a tvrdě bojovat. Tady nejde o měsíce, ale o roky. Terapeutická opatření mají dobré výsledky, ale v některých případech mohou být neúčinná. Pak je již možné léčit osteochondrózu pouze chirurgicky. Takže je lepší to nevytahovat.